Selamat ptg, hari ini hari isnin 27 oct. Kita ada appointment tau dgn Psy HTJ, tapi hilang kad appointment nye!!! Alamakz!!! Xpelah, esok or next week aje pergi utk minx date baru to jumpa dan kad baru deh. Plus, rn mau hujan lebat ni. Malas mau keluar rumah asbab hujan dan hati masih bersedih ni. Lagipun, ubat seroquel from htj pun mmg dah x makan dah sbb tidur pattern mmg 4-5jam daily dapat gituh dan juga mau jaga berat badan. Bila makan ubat tuh pasti berat badan naik so x mau. Mau kan bmi normal supaya medical record nampak cun sket prior Return-To-Work assessment nnt. Dah la sm timbang kat aeon nilai, berat badan adalah 62-63kg. Haihh, target patutnya berat below 60kg tapi x achieve lagi!!! Urghhh hahahah xpelah, teruskan healthy food intake everyday, then swimming plus w brisk walking (w dogs and/or alone). Usaha pasti x akan khianat diri, yoshh! We got this!!! Boleh dapat berat badan 59kg by 1 dec 2025 nnt, go go nora!
Semalam kan ke aeon nilai, untuk derma darah. Alhamdulillah lepas, syukur dan happy sgt. HB dapat 14 dan blood pressure dapat lebih 100 utk reading atas tuh. Alhamdulillah mmg proven jus delima asbab HB naik dalam seminggu minum jus tuh. Dan alhamdullilah juga mmg proven asbab swimming mmg bawa byk benefit seperti blood pressure OK dan sakit belikat etc semua dpt kurang rasa fatigue lenguh nya. Alhamdulillah, thanks Allah. Seronok gler semalam pagi, dapat derma darah dna juga dapat timbanh berat badan menggunakan mesin timbang mahal. Mesin timbang tuh boleh ukur musle badan dna juga lemak badan, wow! My lemak badan was over and not at normal range, maluu wei! No wonder masih berat puncanya lemak degil masik bersarang solid dalam badan. Tapi ok perasaan sket bila tgk muscle at normal range, x de lah malu sgt heheeh. Otak ada wei dekat badan nora ni, hebat do-oh! Ni asbab bersukan seperti briskwalking, swimming dan stretching badan. Proven kan bersukan ni helokk. Alhamdulillah Allah bagi rajin dan kepaksaan diri utk bersukan, terima kasih ya Allah.
Dan juga terima kasih ya Allah, Alhamdulillah sbb semalam masa solat zohor, asar dan maghrb telah izinkan diri ini menangis non-stop. Masa pagi hingga tghr smlm rasa happy tapi masuk ptg hingga maghrb smlm mmg rasa sedih yg amat. Nangis non-stop bila solat2 smlm. Rasa hiba sgt dalam jiwa ni. Sbnrnya rn pun masih rasa ‘berlubang’ dada ni, tapi x ada air mata apa2. Rasanya tau kenapa mcm gituh:
1. Semalam x makan cymbalta 60mg (1pill) pada rutin kebiasaan at 5am or 6am+, sebab x mau kacau keberangkalian sukses dalam derma darah pada tarikh digitnya 26hb. Selalunya after makan ubat ssri ni boleh influence blood pressure jadi rendah dan below 100, so a big no! Sbb tuh x makan ubat tuh as per routine tapi still makan pada ptg nya. Jadi perhaps asbab mkn lambat ubat tuh ada influenced mood jiwa
2. Semalam tgk keadaan tasyriki, my boy cat, makin x bermaya. Tadi am pula tgk keadaan whity, my kitten, pun mcm x bermaya. Walaupun both of them masih makan sket juga dan minum, tapi diri ini tau yg perhaps masa diorng kat dunia ni x akan lama. Jiwa ni sedih sgt bila tgk anak2 sengsara dgn penyakit. But it s beyond our control kan nora, right? Itu kerja Allah kan, dan kematian itu pasti utk semua makhlukNya yang bernyawa. Cumanya tulah, jiwa dan iman ni masih lemah. Also mindset pun masih goyah. Bila mcm ginih, anak2 bulus x sihat, pasti mental dan mood koyak rabak seyhh! Itu yg air menangis non-stop keluar laju semalam zohor till maghrb. Couldn’t control jadi itu yg layan aje dan let it go aje smlm perasaan sedih hiba tuh
3. Anxiety attack, too overthinking about future apabila anak2 bulus dah pulang ke Allah nnt, diri akan sunyi dan takut relapse into depression semula sbb dah hilang diri. Tadi masa kat aeon nilai smlm pun experiencing sket panic attack, mungkin asbab ramai org sgt dan cuaca panas gler kan. Jadi keadaan panic attack tuh terbawa ke rumah and then tgk item no.2 above tuh, then combined menjadi anxiety attack
4. PMS. Sebab mau period nnt, itu yg cepat touching. Last period on 3 oct, sobmost likely akan period nnt pada tarikh yg sama or +-. Jadi badan rn tgh dalam fasa PMS, so giteww lerr keadaan hormon perempuan imbalance sket
It s ok tau nora. X ape nangis non-stop sbb rasa sedih hiba. Just say Alhamdulillah terus terusan tau. Baik ke or x baik ke masa keadaan waktuh tuh, just say Alhamdulillah tau.
Allah tau what best for nora. Kita x pernah tau the invisible things, the unknown future yg could be bawa hikmah utk diri walapun skrg amatlah x best dan x seronok mood.
Teruskan doa dan doa, sambil zikir Alhamdulillah dan juga rajin selawat tau nora!
We got this, we are beautiful soul tau. Have faith in this tau! Love you nora.
