Sambung yg smlm. Tapi rasanya mau buat keyword, senang utk recap, hafal then sampaikan to others.
Let’s try nora!
Keyword utk kehidupan di bulan 6, dan bulan 7:-
Bulan 6:
1) Emosi : Seperti alunan ombak (tinggi then turun dan lagi menurun emosi, then terlanggar batu di pantai tiba2 naik sedikit). Punca sebab menurun dan turun atas sebab anak2 bulus (sakit tiba2 dan kemudian die, plus w proses kebumikan dan grieving utk cuba redakan diri), dan juga atas sebab bergaduh dgn ayah (his redness condition dekat mata ayah x sembuh2 after using eyemorw shj for weeks, but he s so degil x mau check up). Meanwhile, punca emosi tiba2 naik pada hujung bulan sebab Allah izinkan utk derma darah di pusat derma darah HTJ, Seremban (hajat ni mmg dah lama aimed since awal tahun 2025 sebab kpt failing and been rejected by the dept. But on 30june2025, it was the first time in 2025 managed to derma darah, alhamdulillah. So next target utk derma darah in oct 2025, in sha Allah), dan juga happy alive sebab managed to paksa diri to clean up semua kipas2 di rumah sewa dan di rumah parents seperti dirancang dalam kepala.
2) Meds: Consumed cymbalta (1pill siang & 1pill mlm), dan xanax (1 or 2pill daily).
3) Physical condition: Belikat byk sgt kurang its sharp pain & boleh rasa energy badan makin membaik (x rasa sgt lemau seperti months ago, managed to have longer time when briskwalking w dogs/cats, & bP considered baik condition sbb managed to derma dadah). Tapi, setiap kali emosi rasa x best, urat bahagian blkg kepala mmg akan tarik tegang.
4) Tidur: Masih sama seperti months ago (+-4 hours total during the nightime). Pada waktu siang, most of the times x rasa mengantuk.
5) Rutin aktiviti: Scrolling media social dan google, bljr sendiri swimming, puasa sunat, briskwalking w dogs/cats, do small2 cleaning shj, dobi 1x sebulan shj berkemampuan tenaga, dan engage w family via f2f walaupun sekejap.
Bulan 7:
1) Emosi: Seperti hujan rintik2 punya suasana. Punca kerana masih grieving utk reda atas pemergian anak2 bulus dan kerana masih risau akan mata ayah yg merah2. But sometimes, ada few hari seperti hujan lebat:-
-1- sebab rasa sgt down dengan swimming (masih terminum air pool, ada lemas, berenang suku jalan shj but compared to others dlm pool tuh mmg jauh sgt beza).
-2- sebab rasa useless dgn diri sbb let self x tidur semalaman (24+ hours) then tup2 lusa harinya tiba2 anak bulus misteri hilang dari radar (sepatutnya setiap hari perlu cakna akan movement anak2 bulus everytime sebelum tidur dan everytime bangun tidur in daily basis, tapi pada waktu x boleh tidur at all tuh, jd mmg system badan dan otak utk lusa harinya berserta few days after mmg totally out blurr lampi etc).
-3- sebab kerap dpt semula heavy dreams ketika tidur.
-4- sebab rasa benci sgt diri sendiri apabila masih x dpt buat major cleaning (sudah almost 1/2 tahun rumah sewa dlm keadaan x terurus seperti perancangn puzzle dlm kepala).
-5- sebab rasa sgt sgt ‘bising’ dalam otak utk planning puzzles for next what to do in aug till nov2025. Soalan seperti “adakah my anxiety can be acceptably ok bg the doctors by early dec2025 nnt as wanted to resume work prior 22 dec 2025? Can i not dependent to meds sgt within these period of times? Am i berguna for family in short and long terms?”
2) Meds: Masih disipline makan cymbalta tapi 1x pill shj siang dan utk xanax pula, hanya makan 1pill shj dlm sebulan ni sbb mau train diri away from xanax.
3) Physical condition: Belikat x ada rasa sakit at all but hanya rasa fatigue biasa seperti muscles2 bahagian badan yg lain. Tapi bP agak not ok apabila been checked by AME petronas, Dr Shireen, on 14July. Dan afterwards the session w her, terus 2days tiba2 demam panas (mungkin sebab cuaca terlalu panas pada minggu tuh).
4) Tidur: Most of hari total 4hours tidur malam seperti biasa, ada few days x dpt tidur malam at all, dan ada juga few hari dpt total tidur malam for 6hours at nightime sbb x mahu dog walking at 3 or 4am (sbb masih sakit teringat kematian anak bulus dan also ada hujan waktu malam).
5) Rutin aktiviti: Continue bljr berenang (by hujung bulan was the day of 15 hari swimming), puasa sunat seperti kebiasaan, dobi masih mampu tenaga 1x sebulan juga, still do basic house cleaning & engage physically w family walaupun x lama.
Ok dah kot this factual skrip. Sufficient dah ni. Rasanya merangkap semua input sepanjang bulan 6 dan 7 rituh.
Oklah, nora, so u kene get familiarize w this supaya nnt senang nak present pada the doctors. U have to sebab ko makin cepat lupa dan cepat zone out.
So please ya, do the homeworks mcm nak pergi masuk exam. U got this.
Thanks diri heheh, u r the best. We got this.
Yg penting, kita dapat rasa akan progress diri walaupun 1% shj. It s not something great, but at least ada progress apaaaa. We did good, it s ok. Good s still +ve thing hehehe. Next time, target for Better then Great pula ye. Kita doa byk2 pada Allah, sbb Allah Maha Baik dan Maha Kunfayakun.
YeZZZaaaaa never gv up ok!
