Salam nora,
Hari ni 1 feb 2026 dah. Alhamdulillah feeling makin better dan alive, alhamdulillah. Thanks ya Allah, Allah Maha Baik kan. Siang tadi done makan ubat bipolar utk mood stable dan utk control maniac episodes to happen:
- Lithium carbonate 300mg tablet pill
- Sodium valproate 200mg tablet pill
Makan ikut quantity pakar (dr zarina from htj seremban) dah tentukan. Mmg disiplin kan nora ikut dan comply ckp pakar tuh since 26 Jan 2026 monday rituh. Cuma bila malam, akan add on makan pill quetiapine (seroquel) setengah biji nightly. Cumanya tonight, mau derhaka sket hahaha dgn:
1. X mau makan quetiapine tuh sbb mahu stay up buat laptop work tonight (esok target to email out).
2. Done makan ritalin 10mg tab tadi 3ptg sekali satu pill dan at 8pm tadi pun amek 1 pill lagi ritalin 10mg tab, utk lebih fokus dan produktif dalam menguruskan rumah sewa ni dan utk lebih resultable at the end of planning punya ending. Yg penting, dgn izin Allah, this med kan mmg proven utk bagi effect dgn mnjd enabler utk single or priority focus within 4 hours duration tanpa rasa bising dlm kepala ni yg menyebabkan ke sana ke mari fokus merata2 tpt mcm semalam punya cerita. Haihh penat wei semalam bila cubaan utk tidy this home tapi produktiviti hny dpt bersih dlm 10% shj, selebihnya mmg x fokus ye!
3. X mau rest macam saranan berulang-kali pakar masa 26 Jan 2026 rituh. Pakar nasihat dan tekankan statement “rehat tau, kene rest ye” berulang-kali telah masuk dlm telinga ni pada hari tuh tapi today mmg pilih x mau rest mcm kebiasaan bed rotting dan scrolling phone shj. Sebabnya utk cuba tgk variable of fizikal badan penat boleh membantu dlm mendiamkan system badan dan otak secara natural or tidak?. Target by 12am-ish or 1am utk test this theory created by nora hehehehe. Plus mahu test theory lain adakah bila badan naturally penat tanpa bantuan quaetiapine utk tidur tanpa any heavy dreams?. Why not kan, fun ape experimentasi seebeginih sekali sekala. Lagipun agak draining bila every night dlm heavy dreams. Ni semua mainan setan, kurang ajerrr itu mahkluk neraka! Dlm tidur pun mau disturb disturb, ciss bedebah, mak kau hijau!
Anyways, it is totally fine sbb Allah ada. Allah Maha Baik dan Maha Pemberi Rahmat serta Kasih Sayang. Sayang sgt2 Allah dan Rasulullah. Doa2 nora dan circle kita semua sentiasa dipermudahkan dan diberkati urusan masing2 oleh Allah, dan nnt akhirat akan dpt syafaat Rasulullah dgn so easy peasy (atas izin Allah), aminn aminn.
So, ok nora. We got this tau, even kita dah start tracking and more self-concius ttg our bipolar pattern graph tuh semua, we always can go thru this in slayy and bermanfaat way. Like we alwyas did in the past. So, just never give up ok nora! Love you tau, love us.
