Just now subuh time bila shishi di toilet, sekali keluar blood period. Today is 30 Nov 2025 , same as bulan lepas also 30 October 2025 pun period 1st day. Meaning, both months so far adalah in W4 of the month, diri ini diberi period oleh Allah. Alhamdulillah, syukur period tracking punya date sama dengan bulan lepas. Sejuk sket mata ni tgk data tracking yg teratur so far hehehe, seronok seronok, alhamdulillah.
Tracking period in 2025 as below:
July & Aug (both months) : 10th
Sep : 7th
Oct : 3rd & 30th (the same month, 2x pada awal W1 then kemudian pada akhir bulan W4)
Nov : 30th
Dec : ???
Ada byk benefit bila tracking ni, asbab lagi kenal diri dan pattern diri. Keberangkalian seminggu sebelum period, which s during PMS, most likely akan:
1. Sakit belikat (walaupun done exercise, done minum air kosong, done posture badan ergonomic).
2. Berak sehari sebelum mahu period, ataupun berak sebelum beberapa jam mahu period.
3. Menangis secara terancang (tgk scene2 sedih dan unfortunate events) ataupun tak sengaja (flashback sad memories).
4. Sakit denyutan rahim yg kerap.
5. Makan coklat atau manisan apa2 sebab mengidam.
Itu semua physical symptom yg mmg agak standard bila wakth PMS. External factors yg kelihatan. Dan ttg internal factors sepcifically ttg mood swings & emotional level per day, itu masih mixed up dgn spectrum autism dan adhd. Jadi, alhamdulillah ada meds iaitu Cymbalta 60mg per pill dan Ritalin 10mg per pill (boleh consume if nak, up to 3 pills per day), sebagai ikhtiar utk coping any irregular extreme down level in mood & penurunan menjunam emosi.
Jadi, yup, alhamdulillah. Memang perlu lagi familiar dgn diri sendiri ya diri supaya bermanfaat utk diri dan makhluk sekitar. Baiklah diri, stay focused and we wont give up ok! Bila penat dan sgt overwhelming, kita dibenarkan utk zone out and me time tau. Tapi, jgn lama2 sgt sbb risau bisikan dan godaan setan iblis tuh kuat pengaruh diri kita ni ketika waktuh itu. Jadi, keep fighting towards kebaikan dan keinginan mahu masuk syurga Allah tanpa hisab! Yesss, let’s target on that highest dream kita iaitu dapat live happy ever after sehingga masuk syurga 4eva dengan agt cepat dan tanpa hisab, once malaikat maut datang mencabut nyawa ini! Yoshhh!
Berangan itu free, also doa yg baik2 itu pun freeeee. Allah Maha Baik, so selalu sangka baik dgn Allah tau diri. We got this! Sayang diri sendiri tau!
